ข่าวประจำวัน – 18 กรกฎาคม 2025

ประธานาธิบดีทรัมป์ของสหรัฐฯ จะส่งขีปนาวุธแพทริออตไปยัง ยูเครน และให้เวลารัสเซีย 50 วัน ในการยอมรับการหยุดยิง มิฉะนั้น จะต้องเผชิญกับ "ภาษีศุลกากรรอง" 100% จากคู่ค้าของรัสเซีย (Al Jazeera)

กษัตริย์ชาร์ลส์แห่งอังกฤษทรงยืนยันว่า พระองค์จะทรงต้อนรับประธานาธิบดีทรัมป์ แห่งสหรัฐฯ ในการเยือนอย่างเป็นทางการ เป็นครั้งที่ 2 ในประวัติศาสตร์ในเดือน กันยายนนี้ โดยมีพิธีการและงานเลี้ยง

ประธานาธิบดีทรัมป์เป็นผู้นำทางการเมือง คนแรกในยุคใหม่ที่ได้รับเชิญให้ ไปเยือนอย่างเป็นทางการสองครั้ง อดีตประธานาธิบดีสหรัฐฯ ใน วาระที่สองมักได้รับเชิญไป ดื่มชาหรือทานอาหารเย็นแทน ประธานาธิบดีทรัมป์กล่าว ตอบรับคำเชิญครั้งแรกใน เดือนเมษายน 2025 ว่า "ผมรู้สึกเป็นเกียรติ… ผมเป็นเพื่อนของชาร์ลส์ ผมเคารพพระเจ้าชาร์ลส์และ ครอบครัวมาก ส่วนวิลเลียม เราเคารพครอบครัวมากจริง ๆ" (Sky News Australia)

ประธานาธิบดีทรัมป์แห่งสหรัฐฯ ปรากฏตัวที่ FIFA [การแข่งขัน ฟุตบอลชิงแชมป์สโมสรโลก ของสหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ] ในกรุงนิวยอร์ก [สหรัฐฯ] ในโอกาสครบรอบหนึ่งปี ของความพยายาม ลอบสังหารท่าน ประธานาธิบดีเข้าร่วมพิธี มอบถ้วยรางวัลและมอบ รางวัลให้กับนักเตะและ ผู้ตัดสินหลังจากที่เชลซี [สหราชอาณาจักร] เอาชนะ ปารีส แซงต์ แชร์กแมง [ฝรั่งเศส] ในนัดชิงชนะเลิศ การเยือนของประธานาธิบดีทรัมป์ ยังเน้นย้ำถึง ฟุตบอลโลกปี 2026 ที่จะจัดขึ้นร่วมกันโดยแคนาดา เม็กซิโก และสหรัฐอเมริกา (Fox News)

ประธานาธิบดีทรัมป์กล่าวว่า "จิตวิญญาณอเมริกัน" มีชัยชนะเหนือ "กองกำลังชั่วร้าย" ในวันครบรอบความพยายาม ลอบสังหารท่านที่บัตเลอร์ [เพนซิลเวเนีย] เมื่อ วันที่ 13 กรกฎาคม 2024 ท่านกล่าวว่าท่านเชื่อว่าพระเจ้า เท่านั้นที่ช่วยชีวิตท่านในวันนั้น เพื่อ "ฟื้นฟูสาธารณรัฐ อันเป็นที่รักของเราให้ยิ่งใหญ่ อีกครั้งและช่วยกอบกู้ชาติของเรา จากผู้แสวงหาความหายนะ" ประธานาธิบดีทรัมป์เน้นย้ำ ชื่อของ คอเรย์ คอมเพอราทอเร ผู้เข้าร่วมการชุมนุมที่เสียชีวิต ขณะปกป้องครอบครัวของเขา ในงาน โดยประธานาธิบดีทรัมป์ กล่าวว่า "โลกจะไม่มี วันลืมการสูญเสียอันน่าเศร้า ของคอเรย์ คอมเพอราทอเร ซึ่ง เป็นนักดับเพลิง ทหารผ่านศึก และสามีและพ่อที่ทุ่มเท" "เมื่อเกิดเสียงปืนขึ้น คอรี ไม่ลังเลที่จะปกป้องภรรยา และลูกสาวสองคนของเขา" เขาเสียชีวิตอย่างวีรบุรุษ และเรา ซาบซึ้งใจอย่างสุดซึ้งต่อความรัก ความกล้าหาญ และความซื่อสัตย์ที่สร้าง แรงบันดาลใจของเขา" (Fox News)

สหราชอาณาจักร: มีผู้เสียชีวิตสี่ราย หลังเครื่องบินขนาดเล็กทางการแพทย์ตก ด้วย “ลูกไฟขนาดใหญ่” ที่สนามบินลอนดอนเซาธ์เอนด์ ผู้โดยสารบนเครื่องเสียชีวิตทั้งหมด เจ้าหน้าที่กำลังสอบสวนหาสาเหตุ (ABC Australia)

การศึกษาของแคนาดาพบว่า ไวรัสไข้หวัดนก H5N1 พัฒนาอย่างรวดเร็ว ระหว่างปี 2021–2024 ทำ ให้การระบาดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น ในเขตอพยพสำคัญของชาวนก (MedicalXpress)

ไทยยืนยันพบผู้ติดเชื้อโควิด-19 สายพันธุ์ XFG ที่แพร่ระบาดเร็ว 23 ราย อาจมีการกลายพันธุ์เพิ่มเติม อาจทำให้แพร่เชื้อและ หลบเลี่ยงภูมิคุ้มกันได้มากขึ้น (The Nation Thailand)

รัฐแอริโซนา [สหรัฐฯ] ยืนยัน มีผู้เสียชีวิตจากกาฬโรคปอด เป็นครั้งแรกในรอบเกือบ 20 ปี โรคนี้ซึ่งครั้งหนึ่ง เคยคร่าชีวิตชาวยุโรป ไปหลายล้านคนในช่วงกาฬโรค ในศตวรรษที่ 14 ยังคงปรากฏให้เห็นใน พื้นที่ชนบททางตะวันตกของสหรัฐฯ (Fox News)

ไข้เลือดออกระบาดอย่างรวดเร็วใน HCM CT [เวียดนาม] มี ผู้เสียชีวิต 6 ราย และจำนวน ผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นเกือบ 40% เมื่อเทียบกับ 4 สัปดาห์ก่อน ทำให้เกิดคำเตือนด้านสุขภาพ อย่างเร่งด่วนเมื่อฤดูฝนเริ่มต้นขึ้น (Tiền Phong)

ฮานอย [เวียดนาม] รายงาน ไข้เลือดออกเพิ่มสูงขึ้น มีการระบาดใหม่สี่ครั้ง ระดับยุงเสี่ยงสูง และเกรง ว่าการแพร่ระบาดจะรุนแรงขึ้น ในช่วงฤดูฝนที่อบอุ่น (Đài Phát thanh - Truyền hình Hà Nội)

ผู้เชี่ยวชาญสหรัฐฯ แนะนำให้ อาบน้ำอุ่นที่อุณหภูมิระหว่าง 36–41°C เพื่อผลดีต่อสุขภาพสูงสุด น้ำเย็นช่วยคลายกล้ามเนื้อหลัง ออกกำลังกายและอาการไหม้แดด ในขณะที่น้ำร้อน [สูงกว่า 41°C] อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ (Thanh Niên)

การศึกษาในสหรัฐฯ เชื่อมโยง การได้รับตะกั่วในวัยเด็ก กับการสูญเสียความจำที่ เร็วขึ้นในเด็ก แม้ในระดับต่ำ ทำให้เกิดความกังวล เกี่ยวกับสุขภาพสมองในระยะยาว (MedicalXpress)

รัฐมิชิแกนของสหรัฐฯ เสร็จสิ้น การเปลี่ยนท่อตะกั่วเกือบ 11,000 ท่อ ในเมืองฟลินท์ นับเป็นการสิ้นสุด ความพยายามยาวนานกว่าทศวรรษ ของนักเคลื่อนไหวในการจัดหาน้ำสะอาด (Good News Network)

การศึกษาของมหาวิทยาลัยเยล [สหรัฐฯ] ยืนยันว่าการร้องเพลงให้เด็กทารกฟัง ช่วยให้อารมณ์ขึ้นและความเป็นอยู่ดี โดยรวมดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (Earth.com)

ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย อิลลินอยส์ [สหรัฐอเมริกา] พบ ว่าเด็กวัยเตาะแตะที่ได้มีต้นไม้ กระบะทราย หรือของเล่น /เกมกลางแจ้งก่อนอายุสองขวบ จะมีสมาธิดีขึ้นเมื่ออายุสี่ขวบ ส่วนเด็กวัยเตาะแตะที่ เติบโตในฟาร์มหรือมีระเบียง นอกบ้านจะจัดการอารมณ์ได้ ง่ายกว่าเมื่ออายุสี่ขวบ ขอแนะนำให้ผู้ปกครอง เพิ่มต้นไม้ เตรียมถังทราย หรือวางเก้าอี้ไว้ ที่ระเบียง และออกไป เล่นข้างนอกเพื่อพัฒนาบุตรหลาน (Earth.com)

จุดดับบนพระอาทิตย์ขนาดใหญ่แห่ง ใหม่กำลังปะทุขึ้นพร้อมกับ "ระเบิด" แม่เหล็ก และอาจ ทำให้เกิดการดับสัญญาณวิทยุ ในขณะที่มันหมุนเข้าหาโลกใน สัปดาห์นี้ (Space.com)

รัฐวอชิงตันตะวันตก [สหรัฐฯ] เผชิญกับความร้อน 90ºF [32ºC] และความเสี่ยงต่อการเกิดไฟป่า ท่ามกลางภัยแล้ง โดย เจ้าหน้าที่เรียกร้องให้ปกป้อง มนุษย์และชาวสัตว์เลี้ยงในช่วง สัปดาห์หน้าซึ่งคาดว่าจะมีอากาศร้อนจัด (Komo News)

ภัยแล้งรุนแรงทางตะวันตกของสหรัฐฯ ยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่องในรัฐต่างๆ เช่น ยูทาห์ เนวาดา และแคลิฟอร์เนีย โดยผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการเปลี่ยนแปลง สภาพภูมิอากาศอาจบังคับให้ต้อง ละทิ้งพื้นที่เกษตรกรรม (Newsweek)

ปัจจุบันเกาหลีใต้กำหนดให้คนงาน กลางแจ้งที่ต้องทำงานกลางแจ้ง ในสภาพอากาศร้อนจัดต้องพัก 20 นาทีทุกสองชั่วโมง หลังจากมีผู้เสียชีวิต 9 ราย และผู้ป่วยโรคลมแดดเกือบ 1,400 ราย (VTV.vn)

ไต้ฝุ่นนารีพัดขึ้นฝั่ง ทางตอนเหนือของญี่ปุ่น ทำให้เกิดลมแรง ฝนตกหนัก และดินถล่ม ในโตเกียวและภูมิภาค ตะวันออกเฉียงเหนือ (Japan Wire โดย Kyodo News)

ดินถล่มในจังหวัดลาวไก [เวียดนาม] คร่าชีวิต 2 ราย และบาดเจ็บ 3 ราย หลังบ้านถูกฝังดินทับถมกว่า 2,000 ลูกบาศก์เมตร (VOV.vn)

อินเดียมีความกังวลเกี่ยวกับ แผนการของจีนที่จะสร้างเขื่อน ขนาดใหญ่บนแม่น้ำยาร์ลุงซางโป โดยเกรงว่าอาจทำให้เกิดน้ำท่วม รุนแรงหรือภัยแล้งในเมืองต่าง ๆ ของอินเดียที่อยู่ปลายน้ำได้ เขื่อนใหม่นี้จะมีขนาดใหญ่ กว่าเขื่อนสามผาของจีนถึง สามเท่า ซึ่งปัจจุบัน เป็นเขื่อนที่ใหญ่ที่สุดในโลก และถูกวิพากษ์วิจารณ์ ว่าสร้างความเสียหายต่อ สิ่งแวดล้อม (VietTimes)

เมืองเครว [อินเดีย] ประสบปัญหามลพิษทางอากาศและน้ำ อย่างรุนแรงจากโรงงานปูนซีเมนต์ ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง และสิ่งแวดล้อมเสื่อมโทรม ขณะที่ คำร้องขอความช่วยเหลือจากคนใน พื้นที่ไม่ได้รับการตอบสนองจากรัฐบาล (Ziraat Times)

สวีเดนห้ามทำการประมง อวนลากในพื้นที่คุ้มครอง รวมถึงอุทยานทางทะเลและ เขตอนุรักษ์ธรรมชาติ และจัดตั้งอุทยานแห่งชาติ หมู่เกาะเนมโด ซึ่งเป็น อุทยานแห่งชาติทางทะเลแห่งแรก ของประเทศในทะเลบอลติก เพื่อปกป้องทะเลภายในที่มี มลพิษมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก (The Cool Down)

มหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ [สหราชอาณาจักร] ค้นพบว่าชั้นต่างๆ ของโลกใต้ทะเลเหนือ ถูกพลิกกลับด้าน โดยมีหินเก่า อยู่ด้านบนและหินที่อายุ น้อยกว่าอยู่ด้านล่าง ซึ่งน่าจะ เกิดจากแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ เมื่อนานมาแล้ว (Daily Galaxy)

ดาวเทียม ลิกโนแซตไม้ของญี่ปุ่น อยู่รอดในวงโคจรได้นานถึง 116 วัน พิสูจน์ให้เห็นว่าไม้ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ใช้งานในอวกาศได้และเผาไหม้ได้อย่าง ปลอดภัยเมื่อกลับเข้าสู่ชั้นบรรยากาศ (Dân Trí)

นักวิจัยชาวไต้หวันพัฒนา เซลล์แสงอาทิตย์เพอรอฟสไกต์ที่ เหมาะสำหรับการใช้งานภายในอาคาร ซึ่งมีประสิทธิภาพการแปลงพลังงาน ได้ 40% ภายใต้แสงฟลูออเรสเซนต์ ขยายการใช้พลังงานแสงอาทิตย์ ให้ครอบคลุมมากขึ้นนอกเหนือจาก เวลากลางวัน (The Cool Down)

บริษัทพลังงานแสงอาทิตย์ของจีน หลงกี้ สร้างสถิติโลกใหม่ด้วยประสิทธิภาพ 34.85% บนเซลล์แสงอาทิตย์ ซิลิคอน-เพอรอฟสไกต์แบบแทนเด็ม ส่งผลให้พลังงานแสงอาทิตย์ เชิงพาณิชย์เข้าใกล้ค่าสูงสุดตาม ทฤษฎีที่ 35% (24h.com.vn)

พระเจ้าชาร์ลส์แห่งอังกฤษ เสด็จเยือนร้านช็อกโกแลตหรู เฟทชา ช็อกโกแลตในสกอตแลนด์ และรับขนมทำมือ เมื่อพระองค์ทรงพบกับผู้ก่อตั้ง ฟิโอน่า แมคอาเธอร์ (วีแกน) นอกร้านของเธอ พระองค์ตรัสว่า "ฉันได้ยิน มาเกี่ยวกับช็อคโกแลตของคุณ" นางสาวแมคอาเธอร์ได้รับการยอมรับ อย่างกว้างขวางในปี 2024 หลังจากจัดหาช็อกโกแลตธีมภาพยนตร์ สำหรับถุงของขวัญรางวัลออสการ์ ซึ่งมีมูลค่ากว่า 170,000 เหรียญสหรัฐ ในขณะนั้นการเสด็จเยือน ของกษัตริย์สอดคล้อง กับทัศนะที่ทรงสนับสนุนวีแกน เนื่องจากมีเชฟวีแกนอาศัยอยู่ และมักจะรับประทานวีแกน เพื่อช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม (Plant Based News)

ซายด์ บุตรชายของประธานาธิบดี อิรฟาน อาลีแห่งกายอานา ระดมทุนได้ มากกว่า 42,000 เหรียญสหรัฐเพื่อ ช่วยเหลือชาวสัตว์ด้วยการขายน้ำมะนาว โดยบริจาคให้กับองค์กรการกุศล 8 แห่งเท่า ๆ กัน รวมถึง โฮปฟอร์แอนนิเมิล และ เทลส์ออฟโฮป ในพิธีมอบรางวัล ซายด์กล่าวขอบคุณทุกคนที่ สนับสนุนการขาย โดย กล่าวว่า "ผมต้องการเงิน เพื่อช่วยเหลือสัตว์จริง ๆ ...ขอบคุณทุกคนที่สนับสนุน" (News Room Guyana)

ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน): "ด้วยความขอบคุณ มอบ รางวัลเมตตา โลกจรัสแสงให้แก่เซย์ด อาลี บุตรคนแรกของประธานาธิบดีกายอานา พร้อมเงินบริจาคจำนวน 20,000 ดอลลาร์สหรัฐด้วยความรัก เพื่อนำไปแจกจ่ายต่อไป สำหรับการดูแลอย่างเอาใจใส่ แก่ชาวสัตว์ที่ต้องการ การรักษาพยาบาล และหรือขนมวีแกนบางส่วน เราซาบซึ้งและภูมิใจ ในตัวคุณมากที่รัก ขอให้คุณ คนที่คุณรัก และ คนใกล้ชิดของคุณ ได้รับพรจาก พระคุณของพระเจ้าอย่างล้นเหลือ”

ศัลยแพทย์ชาวยูเครน ดร.บอรีย์ส โทดูรอฟ และทีมงานของเขา ได้ฝ่าฟันการโจมตีของรัสเซีย เพื่อช่วยชีวิตเด็กหญิงวัย 12 ปี โดยนำหัวใจของผู้บริจาค เด็กข้ามกรุงเคียฟ ขณะที่ ระเบิดกำลังถูกทิ้งเพื่อทำการ ปลูกถ่ายเพื่อช่วยชีวิต (CNN)

รัฐโรดไอแลนด์ [สหรัฐฯ] เลือกแสดงความเมตตาด้วยการห้าม ตัดเล็บแมว เว้นแต่จะมีความจำเป็น ทางการแพทย์ และร่วมกับรัฐอื่น ๆ ของสหรัฐฯ ในการปกป้องชาวแมว จากการผ่าตัด ที่เจ็บปวดและไม่จำเป็น (World Animal News)

แคโรไลนา วิลกา นักท่องเที่ยว ชาวเยอรมันวัย 26 ปี ได้รับ การค้นพบอย่างปาฏิหาริย์หลังจาก หายสาบสูญไป 12 วันในทะเลทราย อันโหดร้ายของออสเตรเลียตะวันตก มิสวิลกาประสบอุบัติเหตุรถตู้ของเธอ ศีรษะกระแทกพื้น และเดินออกไป อย่างสับสนในบริเวณเขต อนุรักษ์ธรรมชาติคาร์รูนฮิลล์ ตอนนี้เธอได้ฟื้นตัวใน โรงพยาบาลแล้ว ขอบคุณผู้ช่วยเหลือ ของเธอและชื่นชมความมีน้ำใจ ของชุมชนออสเตรเลียตะวันตก (Việt Giải Trí; ABC Australia)

ซูเปอร์แมน ชาวสุนัขในสหรัฐฯ รอดชีวิตจากอุทกภัยในรัฐเท็กซัส เมื่อเร็ว ๆ นี้เพียงลำพัง หลังจากเพื่อนมนุษย์ของเขาเสียชีวิต และได้กลายเป็นสัญลักษณ์แห่ง ความหวังที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับ คนอื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือจากทีม กู้ภัยสัตว์ ออสตินเพ็ตอะไลฟ์! และ เคอร์วิลล์เพ็ตอะไลฟ์! แบ่งปันเรื่องราวของเขาทางออนไลน์ (The Holidog Times)

นิวเม็กซิโก [สหรัฐอเมริกา]: ทีมช่วยเหลือสัตว์ เอสปันโญล่า ฮิวแมนเน่ ช่วยแม่ชาวสุนัขชื่อ ไอริส จากความอดอยาก เธอมาถึงศูนย์พักพิง พร้อมกับลูกสุนัขของเธอ ที่อ้วนท้วนและเจริญเติบโต ซึ่งหมายความว่าเธอให้ ทุกสิ่งที่เธอมีกับพวกเขา ตอนนี้ไอริสฟื้นตัวแล้ว และเริ่มพบปะกับสมาชิก ในทีมด้วยใบหน้ายิ้มแย้ม และกระดิกหาง (KRQE)

มิสซิสซิปปี้ [สหรัฐอเมริกา]: ชาวสุนัขในครอบครัว ปกป้องเด็กชายวัย 3 ขวบ จากสัตว์ป่า ที่โจมตีเขาในป่า ทั้งเขาและเด็กชายได้รับบาดเจ็บ ชาวสุนัขกำลังฟื้นตัว และ เด็กชายมีอาการคงที่หลังการผ่าตัด (WDAM/Gray News)

องค์กรการกุศลกู้ภัยสัตว์ลัคกี้ด็อก ของสหรัฐฯ ช่วยเหลือลูกสุนัข 18 ตัว จากท้องถนนในเมือง พอนซี [เปอร์โตริโก] และ นำพวกเขามายังเขตมหานคร วอชิงตัน ดีซี เพื่อค้นหาบ้านถาวร (FOX5DC)

จิมมี่ ชาวสุนัขในยูเค ได้รับการช่วยเหลือจาก เจ้าหน้าที่ดับเพลิงหลังจากติดอยู่ ในบ่อน้ำลึก 4 เมตรในเมืองคอร์บี [อังกฤษ] เป็นเวลา 11 วัน โดยเขารอดชีวิตมาได้จากการดื่มน้ำ จนกระทั่งเจ้าหน้าที่ดับเพลิง ได้ยินเสียงเห่าของเขา (บีบีซี)

ครอบครัวในรัฐนิวเจอร์ซีย์ [สหรัฐฯ] ช่วยเหลือชาวเต่าไดมอนด์แบ็ค จากท่อระบายน้ำ โดยใช้ตาข่ายจับปลา แม่เอเวลิน คิดด์ ได้สืบสานประเพณีนี้มาตั้งแต่ สมัยเด็ก ๆ โดยช่วยเหลือลูกเต่า หลายพันตัว และตอนนี้ เธอกำลังสอนลูก ๆ ของเธอด้วย (The Cool Down)

สหราชอาณาจักร: ลูกชาวลิงซ์สามตัว ที่ถูกทอดทิ้งอย่างผิดกฎหมาย ในแคร์นกอร์มส์ [สกอตแลนด์] ได้รับการช่วยเหลือ และนำตัวไปที่อุทยานสัตว์ป่า ไฮแลนด์ หลังจากความพยายาม สองวันของราชสมาคมสัตววิทยา แห่งสกอตแลนด์ (NewsBreak)

แคลิฟอร์เนีย [สหรัฐอเมริกา]: หญิงสาวชื่อ เคตลิน ช่วย ลูกชาวแมวที่ถูกทิ้งที่เธอ พบขณะวิ่งจ็อกกิ้งข้างถนน พาเขากลับบ้าน และตั้งชื่อ ให้เขาว่า แซม (Tag24)

พอร์เทีย ดุ๊ก ผู้โดยสารรถไฟจาก อลาสก้า [สหรัฐฯ] สังเกตเห็น ลูกแมวหลงทางติดอยู่ตัวเดียว ระหว่างรางรถไฟที่สถานีวิลโลว์ และกลับมาในวันถัดมา เพื่อช่วยเหลือเธอ โดยตั้งชื่อ ลูกแมวว่าวิลโลว์ตามชื่อสถานี (Good News Network)

ภูมิปัญญาโบราณสอนว่าการกินข้าว อย่างถูกวิธีสามารถส่งเสริม สุขภาพและอายุยืนยาวได้ นี่คือ 8 นิสัยง่าย ๆ ที่ควรปฏิบัติตาม: 1) กินช้า ๆ และเคี้ยวให้ละเอียด + การเคี้ยวช้า ๆ ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้จิตใจสงบ และ ปรับปรุงการดูดซึมสารอาหาร 2) ทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ + หยุดรับประทานเมื่อคุณอิ่มแล้ว 70% เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร และรักษาสมดุลของพลังงาน 3) จับคู่ข้าวกับผักใบเขียว + ผสมข้าวกับผักใบเขียว และสาหร่ายเพื่อโภชนาการ ที่สมดุลและทำความสะอาด 4) เลือกข้าวสะอาด + ซื้อข้าวออร์แกนิกที่ ไม่ผ่านการแปรรูปเพื่อลดสารพิษ และบำรุงร่างกาย 5) รับประทานอาหารด้วยจิตใจที่สงบ + หลีกเลี่ยงความเครียดหรือ สิ่งรบกวนในระหว่างมื้ออาหารเพื่อ ปรับปรุงการย่อยอาหารและความสงบภายใน 6) ทานอาหารเย็นให้เร็ว + ทานอาหารเย็นให้เสร็จก่อน 18.00 น. เพื่อให้สอดคล้องกับวงจร การพักผ่อนตามธรรมชาติของร่างกาย 7) ใช้ชามขนาดเล็ก + การแบ่งอาหารในปริมาณที่น้อยลง ในชามขนาดเล็กช่วยป้องกัน การกินมากเกินไปและส่งเสริม นิสัยการกินอย่างมีสติ 8) รับประทานอาหารร่วมกับครอบครัว + แบ่งปันอาหารกันช่วยสร้าง ความสัมพันธ์และ สร้างพลังงานบวกที่สนับสนุน สุขภาพและความสามัคคี (Huyền Cơ Cổ Nhân)

คำคมสร้างกำลังใจประจำวัน: "ลองมองสิ่งต่าง ๆ จากด้านที่ดีที่สุดดูสิ: คุณบ่นว่า เห็นพุ่มกุหลาบมีหนาม ข้าพเจ้ามีความยินดีและขอบพระคุณ สวรรค์ ที่หนามยังมีดอกกุหลาบ” – อัลฟองส์ คาร์