ЩОДЕННИЙ Випуск НОВИН – 7 січня 2026 року

Вівсянка забезпечує чудове здоров’я кишечника та тривалу енергію. У статті Plant Based News висвітлено 7 ідей для веган сніданку, підкреслюючи їх універсальність та комфорт у холодну погоду. Ці рецепти, багаті на клітковину, насамперед відрізняються простотою приготування і тривалим відчуттям ситості. Це: 1. Сніданок з чорничним та вівсяним печивом 2. Гранатова гранола 3. Каша з бананом, горіхами та шоколадом з горіховим сиропом 4. Подвійний шоколадний овес 5. Гранола з вівсяним печивом 6. Яблучний пиріг з вівсом 7. Безглютенові міні-вівсяні млинці (Plant Based News)

Об’єднані Арабські Емірати підтверджують свою прихильність до деескалації в Ємені, наголошуючи на підтримці стабільності та уникненні подальшої напруженості (Yemen Online)

Нова система в’їзду/виїзду (EES) Європейського Союзу спричиняє серйозні затримки для британських мандрівників через несправність біометричних перевірок та проблеми з пропускною спроможністю аеропортів. Португалія призупиняє роботу EES в аеропорту Лісабона після шестигодинних черг, а в Малазі [Іспанія] та інших великих транспортних вузлах спостерігаються несправності кіосків, переповненість та проблеми з безпекою (inews)

Тайванський інститут досліджень бананів в Тайвані (Формоза) розробляє сорт бананів TC9, стійкий до панамської хвороби, що є однією з найнебезпечніших загроз для врожаю бананів у світі (Taipei Times)

Гонконг розширює зони, вільні від тютюнового диму, до трьох метрів від дитячих садків, будинків престарілих, шкіл та лікарень з 1 січня 2026 р і подвоює штрафи до ~386 ₴США (Tin tức)

Ходьба вбік активує м’язи стегон, які не задіюються під час звичайної ходьби. Дослідження показують, що всього шість тижнів таких вправ значно покращують стійкість тазменшують ризик падінь у літніх людей (Thanh Niên)

Британське дослідження, в якому взяли участь +150 000 дорослих, показало, що жінки, які щодня вживали чотири чи більше порцій фруктів, страждали від меншого зниження функції легенів через забруднення повітря PM2,5 [порівняно з тими, хто вживав менше], оскільки антиоксиданти і протизапальні сполуки захищають тканини легенів (Plant Based News)

Землетрус магнітудою 6,5 балів вразив південну і центральну частину Мексики, в результаті чого загинули 2 людини і 12 отримали поранення, а також були завдані помірні збитки і сталися зсуви (BBC)

Екстремальна спека і посуха спустошили оливковий сектор Йорданії. Фермери повідомляють про найгірший сезон за останні 40 років після, як в 2025 р т-ра піднялася на 10-15ºС вище середньої, що знищило ~70% врожаю (The Guardian)

Виняткова посуха поширюється по західному схилу Колорадо [США], де грудень 2025 р став одним з найспекотніших за всю історію спостережень, а сніговий покрив по всьому штату становить 59% від середнього значення, що загрожує водопостачанню та зимовому відпочинку (The Aspen Times)

Повені в Малайзії погіршуються, +1 500 осіб евакуйовано в штатах Саравак, Джохор і Паханг. Рівень води в річці Муар в Джохорі перевищив небезпечну позначку і загрожує вийти з берегів, Аа в Теренггану висота припливних хвиль може досягти 3,5 м (VOV)

У Сан-Дієго [Каліфорнія, США] за кілька годин випала місячна норма опадів, що призвело до затоплення вулиць і блокування автомобілів. Рятувальні команди врятували багатьох людей, які застрягли в автомобілях і струмку (Times Now)

Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, коралові рифи регулюють добові цикли навколишніх мікроорганізмів, включаючи бактерії та мікроводорості. Відстеження цих ритмів може забезпечити раннє попередження про стрес рифів, спричинений потеплінням морів, забрудненням або вибілюванням коралів (Báo Tin tức)

Британський ветеринар проф. Ендрю Найт (вегано) закликає поширити Veganuary на власників собак- і котів-особ, запропонувавши їм правильно сформульовані веган дієти, які допоможуть зменшити ожиріння, алергію та проблеми з травленням (Jacksonville.com)

Найбільший у світі додаток, присвячений допомозі користувачам у пошуку веганської і вегетаріанської їжі, HappyCow, визнав іспанське веган кафе Asante в Барселоні найкращим веган рестораном світу 2025 р на основі мільйонів відгуків користувачів, які хвалять його реалістичні веган яйця (Plant Based News)

Австралія виділяє 250 000 ₴США через некомерційну організацію Oxfam у Камбоджі для надання допомоги переміщеним громадам з водопостачанням, санітарією, харчуванням та житлом на тлі нещодавнього прикордонного конфлікту між Камбоджею і Таїландом (Khmer Times)

Індія демонструє +300 дорогоцінних каменів та ювелірних виробів, похованих разом із реліквіями шанованого Будди Шак’ямуні (вегано) в Піпрахві [Уттар-Прадеш, Індія], які були виявлені в 1898 р, а потім вивезені за кордон і лише нещодавно репатрійовані (VnExpress)

Організація Stray Rescue of St. Louis [Міссурі, США] врятувала собаку-персону на ім’я Воллес, якого в новорічну ніч 4 рази поранили з вогнепальної зброї. Зараз він одужує, не втративши свого лагідного характеру (People)

Цитата дня, що просвітлює: «Палець вказує на Місяць, але Місяць не знаходиться на кінчику пальця. Слова вказують на істину, але істина не знаходиться в словах». – Шанований просвітлений Майстер Його Святість Шостий Патріарх Хуей Нен (вегано)

Я дуже злякався і дуже хотів попросити когось потримати мене за руку. І я чекав смерті. Американський інженер і колишній атеїст Хосе Ернандес розповідає, як раптова аварія призвела до досвіду, який змінив його розуміння життя, смерті та зв’язку. Хосе працював інженером-електриком, прокладаючи лінії з автовишки. Запізнюючись, він і його партнер вирішили, що Хосе залишиться в ковші заощаджуючи час. Його партнер, турбуючись про ураження електричним струмом, дивився вгору, коли він зачепив дерево. Хосе вдарився об ковш і зламав усі ребра з правого боку. У відділенні швидкої допомоги Хосе важко дихав. Коли прийшла медсестра, вона відразу ж оголосила код синій [невідкладна меддопомога, що загрожує життю].

Я почав думати: «А що, якщо це насправді? Що станеться з моєю родиною?» Я почав думати про Бога. «Знаєш що, якщо Ти допоможеш мені пройти через це, я змінюся; я стану кращою людиною». Я чекаю, нічого не відбувається, і тоді я відчуваю гнів, ніби «я знав, що Він не справжній». А потім мене охоплює страшенний страх, бо я думаю, що коли я помру, мені нікуди буде піти. Я не вірив у нічого, що я просто вимкнуся, як лампочка, і перетворюся на ніщо. Тож я дуже злякався і дуже хотів попросити когось потримати мене за руку. А потім я почав думати: «Ну, я не можу просити про допомогу, бо мій батько буде соромитися мене», бо я повинен бути сильним, я повинен це пережити. Тож я застиг та чекав смерті.

Я дивився на шпалери, і ніколи цього не забуду, бо мій зір був надзвичайно чіткий, що я бачив текстуру шпалер, і в мені одночасно виникало відчуття дива, хоча я знав, що вмираю, і мені було страшно – краще сказати, я був налякан. А потім я помітив тінь біля дверей, яка просто стояла там. І тоді я почав думати: «Знаєш що, у мене було таке важке і складне життя, може, це нормально – відпустити все. Може, в цьому немає нічого ганебного. Я не здаюся, я не відмовляюся, я просто усвідомлюю, що нічого не можу вдіяти, щоб зупинити цей ланцюг подій». Я ніби сказав: «Все гаразд, можна померти». І в ту мить, коли я це сказав чи подумав, ця тінь просто рушила та обійшла всіх у кімнаті, і в моїй уяві я бачив, як її рука простягнулася до мене і торкнулася мого пальця ноги. І в ту мить, коли вона торкнулася мого пальця, я відчув неймовірне полегшення, розслаблення, спокій, любов та умиротворення. І я більше не боровся за кожний подих. Я був у блаженстві і відчував цей вітерець – цей дійсно теплий вітерець — який просто дув, і я уявив собі, бо у мене довге волосся, я подумав: «Вау, моє волосся, мабуть, розвівається на вітрі, це просто дивовижно!» А потім я відчув, як мене підіймають, підіймають, аж поки я не опинився в кутку кімнати.

Хосе описує, як спостерігав за тим, як команда із серцево-легеневої реанімації працювала над його тілом внизу. Я подивився на себе та сказав: «Це я, і я мертвий, але якщо це я, то хто я?» А потім я почув голос поруч із собою, який сказав: «Уяви своє тіло як автомобіль, який проїхав 5 млн миль, і ми вже нічого не можемо зробити, щоб його полагодити, тож ти повинен попрощатися зі своїм тілом». Вперше в житті я полюбив та оцінив те, ким я був і ким я є, і я був дуже вдячний цьому тілу – цьому носію – за те, що воно дало мені можливість прожити те життя, яке я прожив. І я почав згадувати те, що я називаю повсякденними доброзичливими речами: чийсь посміх, мій маленький брат, я тримаю його за руку, поцілунок, прості речі – дитина, яка дивиться на тебе з дивовижною любов’ю в очах, твої діти. Тому що це речі, які трапляються щодня – просто вдихнути повітря, як це божевільно і як це дивовижно, правда? Тож я відчував цю шалену вдячність за те, ким я був і ким я є.

Присутність сказала Хосе, що настав час рухатися далі. Вони пішли до величезного темного отвору. Коли я досяг дна, перше, що я побачив, був цей величезний колір, і колір просто рухався, і в ньому було стільки життя, що я миттєво зачарувався. Цей колір був живий! Він жив, рухався і говорив до мене – говорив до мене мільйонами голосів, але якимось чином я його розумів. А потім він відкрився, і я побачив цей дивовижний ліс. Я побачив цю дивовижну панораму. І я усвідомив, що літаю, тож сказав: «О Боже, я літаю!» І я почув, як цей голос сказав мені: «Тут це нормально».

Хосе турбувався про своїх дітей. Я сказав: «Що буде з моїми дітьми?» І той голос сказав мені: «Не хвилюйся, ти можеш бачити їх звідси», і коли я це почув, це було найдивовижніше, що я коли-небудь чув. І я почав літати, рухаючись над цим ландшафтом і дивлячись вниз, та відчуваючи дивовижне почуття миру, спокою і тиші, яке супроводжує це, і це глибоке почуття любові. Я подивився вниз і побачив дивовижну бухту, пляж і чоловіка у воді – він стояв по коліна у воді – і шістьох дітей, які трималися за його праву руку в ряд, а одна дитина трималася за його ліву руку. Хосе спустився, щоб подивитися. Чоловік обернувся – це був його батько.

У мене з батьком були дуже, дуже складні стосунки. Ми часто сильно сварилися, він пив і був досить жорстоким. Його правила були дуже суворими, тому ми не могли обійматися – це не було властиво чоловікам. Він вважав, що чоловіки порожні, без душі, без почуттів, без... Вау, яка чудова нагода сказати батькові те, чого я ніколи не міг сказати йому за життя. Тож ми мали дуже емоційну розмову, але я зрозумів, що він любив мене, і, думаю, він зрозумів, що я любив його. Тож це нас дивним чином поєднало. Ми не тільки зустрілися там, але й з більш духовної точки зору стали єдиним цілим. У будь-якому разі, після всього цього дивовижного часу він дивиться на мене і каже: «Послухай, ти повинен повернутися». Я дивлюся на нього і кажу: «Не думаю, мені тут дуже подобається». А він відповідає: «Ні, ти повинен повернутися, ще не настав твій час».

Тоді я відчув таке тягнення — ніби в грудях, але воно йшло ззаду – і мене почало тягнути, і я повернувся у своє тіло. Я відкрив очі, і лікарка, яка робила мені штучне дихання, була дещо здивована, вона трохи підняла голову, а я відразу повернувся до свого батька і знову опинився в цьому просторі. Він сказав мені: «Послухай, коли прийде твій час, я обіцяю, що прийду і заберу тебе». Як я міг сказати «ні»? Тож я прийняв це і повернувся. Хосе повернувся у своє тіло з упевненістю, що смерть – це не кінець.